为有效缓解学生在考前可能出现的紧张、焦虑等情绪，使高三学子以良好的学习状态投入备考中，5月18日，心理健康教育及心理咨询室副主任马燕副教授应邀到黎平县第一民族中学开展心理调节和减压活动。

马老师以高考考场上大部分学生的心理反应为开端，引发同学们对自身实际情况的思考，迅速地进入本次讲座的主题。接着，马老师从认识考试焦虑、考场心态调整等方面向全体同学作了轻松愉快的讲解与分享交流，使同学们明白了适度的考试紧张、焦虑是正常的心理反应，在一定程度上能够促进成绩提升。

（图1：马燕老师为高三学生做讲座）

同时，马老师还通过积极的互动，教授了同学们使用深呼吸、知足疗法等“拳法”，重新认识压力、修正不合理信念等“功法”，以及直面不确定、在困难中坚持并期待临界点等“心法”缓解应试焦虑。欢声笑语中，同学们放松了心情，调解了压力，也学会了正确看待和处理考前的心理焦虑问题。整个心理讲座过程中，马老师通过专业的讲解，把实际案例和有趣的互动融入其中，现场气氛热烈，获得同学们高度的好评与反响。

（图2：马燕老师与学生讲解交流剪影1）

（图3：马燕老师与学生讲解交流剪影2）

高考考前心理助力活动，在复习迎考阶段为学生们调适心态、赋能充电，帮助学生在人生道路上带着内心的坚定力量和师长的祝福关怀，勇敢迈步，从容前行，“赢”接高考，拥抱未来。

（图4：马燕老师与学生互动剪影1）

本次讲座对于舒缓高三学生过度紧张的心情，帮助学生解决考前和考中的心理问题起到了极大的促进作用。相信同学们接下来可以信心十足地赢战高考，通过自己的努力，取得辉煌的胜利！

（图5：马燕老师与学生互动剪影2）

（图6：学生积极参与体验剪影1）

（图7：学生积极参与体验剪影2）

一审：龙燕满

二审：付志高

三审：罗安海