为助力2025级新生更好地适应大学生活，培养积极健康的心理品质，9月15日上午，音乐与舞蹈学院专职辅导员唐秋怡老师在音乐厅为2025级全体新生开展了一场精彩的心理健康讲座。

  讲座伊始，唐秋怡老师以亲切和蔼的方式与新生们互动交流，迅速拉近了与同学们的距离。她结合大学生在学习、生活、人际关系等方面可能遇到的常见问题，运用生动鲜活的案例，深入浅出地分析了心理健康的重要性。通过讲述一些学生因心理问题而影响学业和生活的真实故事，让新生们深刻认识到保持心理健康是大学生活顺利开展的基础。
  在讲座过程中，唐秋怡老师还介绍了多种应对心理压力和负面情绪的方法。她引导新生们学会合理地表达自己的情感，鼓励大家积极参加社交活动，拓展人际关系，以建立良好的社会支持系统。她还分享了一些简单易行的放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等，帮助新生们在面对压力时能够及时调整自己的状态。
  唐秋怡老师还着重强调了心理健康求助渠道的重要性。她向新生们介绍了学校心理咨询中心的服务内容和预约方式，鼓励同学们在遇到心理困扰时及时寻求专业帮助。她表示，心理咨询并不是一件羞耻的事情，而是一种关爱自己、积极解决问题的表现。
  此次心理健康讲座的开展，为音乐与舞蹈学院2025级新生的心理健康保驾护航，有助于他们以更加积极乐观的心态迎接新的学习和生活挑战。

一审  曹新瑀

二审  龙雨柱

三审  梁厚圣